Effets des interventions basées sur la pleine conscience sur la dynamique de la réponse au stress
Statut : terminé
Financement : Fondation Cogito (Suisse), Fonds national suisse, Mind & Life Europe
​

Résumé
L'objectif principal de ce projet de recherche était d'étudier l'impact des interventions basées sur la pleine conscience (MBI)—des programmes à court terme basés sur des pratiques contemplatives—sur la réactivité au stress social, la régulation des émotions et la spiritualité. Les programmes en question étaient la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et un MBSR modifié avec d'autres éléments de la pratique bouddhiste (entraînement à l'équanimité, à l'amour bienveillant, à la bonne conduite et à certains aspects de la sagesse). Nous voulions en particulier explorer les points suivants :
- quels sont les systèmes physiologiques et affectifs les plus touchés par les MBI ? Pour le savoir, nous avons mesuré le cortisol salivaire, l'alpha-amylase salivaire, la période de pré-éjection (indice de l'activité du système nerveux sympathique) et la variabilité de la fréquence cardiaque (associée à l'activité du système nerveux parasympathique) ;
- les MBI ont-ils un impact sur la réactivité prolongée au stress, c'est-à-dire entraînent-ils une réduction du stress lors de l'anticipation et de la récupération du stress ?
- les MBI ont-ils un impact sur les stratégies de régulation des émotions, notamment l'acceptation et la réévaluation cognitive ?
- les programmes renforcent-ils la spiritualité ?
Research output
​
​
​
Gamaiunova, L. (2022). Contemplative Practices Rooted in Buddhism and Stress: Psychophysiological Perspective (Doctoral dissertation, éditeur non identifié).
​