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Méditer en anticipant le stress : se concentrer sur le corps ou sur les principes doctrinaux ?

Status : En cours (écriture du manuscript)

Financement : Fondation Cogito (Suisse), APA Division 36 (États-Unis)

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Résumé

Les méditations issues des traditions bouddhistes ont suscité un vif intérêt de la part des chercheurs sur le stress. La pratique de la méditation à long terme et, dans une moindre mesure, les interventions courtes basées sur la méditation ont été associées à l'atténuation de la réponse psychobiologique au stress psychologique. Cependant, la plupart des études se sont concentrées sur les techniques basées sur la pleine conscience, qui utilisent des formes de méditation décontextualisées et ignorent largement les principes philosophiques des traditions d'origine. La méditation analytique, qui fait appel aux principes doctrinaux ou aux idées philosophiques d'une tradition choisie, reste presque entièrement inexplorée. Dans cette étude, nous proposons de tester les effets d'atténuation du stress d'une telle méditation (administrée avant le stress social) et de comparer ses effets à ceux de la méditation largement utilisée, qui se concentre sur les sensations corporelles.

Publications

En preparation.

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